今天大部分地区有零星小雪，新疆北部有小雪，天气阴冷，出行注意添衣保暖和交通安全。

在密集赛程和伤病侵袭之下，电网到斯坦利甚至进行轮换的余地也变得不大。此外，用电一周前在训练中不慎崴脚的张玉宁和受腰伤困扰的李可仍在康复中，均未随队前往上海。

事实上，负荷斯坦利一直在阵容上尝试调整，试训找到最佳的方案。本赛季开始后，创新马镇在球队发挥了关键作用，上一轮主场战平联赛卫冕冠军武汉三镇，正是马镇的出色发挥延续了球队的不败纪录。目前来看，高达除了姜祥佑和老将张呈栋拥有边后卫的经验和能力之外，斯坦利也没有更多的选择。

韩佳奇成名更早，千瓦2020赛季就在广州城队占据了主力位置。吴曦和巴索戈将继续因伤缺阵，新疆上一轮比赛伤退的特谢拉和阿马杜，新疆以及边后卫崔麟能否登场仍有待观察，但解禁复出的中卫蒋圣龙将让申花的防线变得齐整。

排兵布阵考验国安客场面对防守反击愈发犀利的上海申花，电网到北京国安想要全身而退并不容易。

对于暂时止住颓势的北京国安来说，用电这场京沪之战，某种程度上将成为国安本赛季走势的拐点。巴格尼亚的一练最快圈速为1:30.969，负荷落后头名0.778秒排在全场第十三。

随着一练来到收尾阶段，创新中上贵晶成为了本节第三位摔车的骑手，并且在8号弯的这一次事故和先前米尔的遭遇十分雷同，赛会又短暂出示了黄旗。随后不久，高达维纳里斯再将小马的成绩提升了百分之三秒。

随着练习赛的赛道温度升高，千瓦迪吉安南托尼奥已经在初始阶段将场上最快成绩做到1分30秒以内，千瓦以1:29.924的成绩领跑排行榜，身后跟着自己的队友小小马，而在第三名的则是另外一位马奎兹。练习赛停表之前，新疆维纳里斯1:29.142再刷全新记录，新疆之后冲线的马丁原本有望改写这一成绩，结果在自己新一圈冲线前和巴格尼亚距离太近节奏有所被影响到，不过还是来到了第二名。